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Come Borodin ha perso peso, non tutti lo sanno. Il presentatore televisivo ha aderito a una dieta ipocalorica, in cui il valore energetico giornaliero della dieta è solo di circa kcal.

Evitare anche i legumi, i formaggi stagionati, le patate, il pane con parecchia mollica e gli insaccati, i condimenti grassi come olio e burro e sostituirli con erbe aromatiche e spezie come salvia, rosmarino, basilico, menta, aglio, cipollaprezzemolo.

Ksenia Borodina, la cui altezza è di cm, tutta la sua vita ha sofferto di una predisposizione al sovrappeso. Per diventare un leader, la ragazza ha condotto una lotta costante con chili di troppo.

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Doveva seguire una dieta e bere pillole dimagranti, perché in base al contratto il suo peso non dovrebbe superare i 50 kg. Dopo il parto, la crescita di Ksenia Borodina è rimasta la stessa, ma il peso è aumentato a 70 kg.

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Al fine di ripristinare il corpo alle sue forme precedenti, la ricerca di una dieta adeguata è diventata una necessità. La dieta Borodina è presentata in vari modi.

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Pertanto, il programma "Perdere peso in una settimana" non è solo la dieta di Ksenia Borodina, ma una metodologia scientificamente fondata. Il significato delle fasi principali della dieta si basa sull'assunzione dei prodotti dell'azienda.

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Per ciascuna delle fasi e si tratta di pulizia, perdita di peso e stabilizzazionegli esperti hanno preparato una serie di alimenti. Con tutti i vantaggi di questo approccio, la dieta non è accessibile a tutti a causa delle capacità finanziarie.

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Ma puoi scegliere una delle opzioni che Ksenia Borodina raccomanda nell'appendice del suo libro. Ad esempio, è una dieta proteica efficace ed economica.

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Questa opzione prevede un'alimentazione frazionata: 6 pasti al giorno; gli spazi tra loro sono di circa 2,5 ore. Grassi e carboidrati sono esclusi dalla dieta.

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Contrariamente alla metodologia nutrizionale standard secondo Ksenia Borodina, qui non vengono utilizzate salse e condimenti. La dieta dura giorni.

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Ad esempio, sostituire uova, carne e pesce con formaggio magro o ricotta. Puoi anche mangiare salsiccia bollita, ma solo di alta qualità.

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Invece della frutta, è consentito includere nella dieta cetrioli, pomodori e persino peperoncino. Quando si segue la dieta di Ksenia Borodina, è necessario attenersi ad alcune raccomandazioni che la stessa presentatrice televisiva segue.

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La ragazza nota che ci sono molti alimenti ricchi di proteine, poiché gli aminoacidi che sono preziosi per il corpo non possono essere ottenuti in nessun altro modo.

Tuttavia, è impossibile abbandonare completamente i carboidrati a favore delle proteine.

È necessario garantire un apporto uniforme di zucchero nel sangue e questi sono carboidrati lenti: riso integrale, grano saraceno, quinoa e alcuni altri cereali. La dieta dovrebbe contenere, sebbene in piccole quantità, grassi di origine sia animale che vegetale. Se per lungo tempo prevale solo una varietà, questo porterà alla digestione.

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Il corpo deve ricevere grassi animali da prodotti a base di latte fermentato, grassi vegetali da olio d'oliva. La dieta dovrebbe includere anche cibi ricchi di fibre, che aiutano a stabilire la digestione e prevenire la stitichezza.

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Considerando come Borodin ha perso peso dopo la seconda nascita, vale la pena ascoltare la sua opinione. Inoltre, la ragazza esorta ad abbandonare cose dannose come le salse del negozio non importa, maionese o ketchup.

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E non tanto per il loro contenuto calorico, ma per i dubbi componenti nella composizione di tale nutrizione. La dieta di Ksenia Borodina esclude soda dolce, cibi pronti, carni affumicate e altri prodotti contenenti grassi dannosi per il sistema cardiovascolare. Come molti giornalisti hanno notato, Borodin prima e dopo aver perso peso è di 2 persone diverse.

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Nella sua dieta - solo cibo sano, ad es. Anche l'uso di alcol dovrebbe essere ridotto al minimo.

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La dieta di Ksenia Borodina entusiasma le menti di tutti coloro che ricordano come il popolare presentatore ha visto l'alba di una carriera televisiva. Per diversi anni, il caposquadra del megahit project "Dom-2" sul canale TNT è passato da una ragazza di un cortile vicino a una bellezza sofisticata.

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La storia del cambiamento nell'aspetto di Ksenia Borodina si distingue per una varietà davvero record di versioni, tra le quali ci sono divertenti e folli. In un'intervista, link sito stesso Borodina ha punteggiato tutto, raccontando come ha perso peso, quali alimenti causano la cellulite, quando non hai nemmeno avuto il tempo di mangiarli, quale trappola è la più difficile per coloro che perdono peso e contratto di competizione per la perdita di peso sia la dieta di Borodina.

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La scorsa primavera, Ksenia Borodina ha compiuto 31 anni. È riuscita molto: diventare una famosa persona dei media, dare alla luce una figlia Marusya, sopravvivere a molti tumultuosi romanzi e un matrimonio, insieme al compagno di vita Mikhail Terekhin per conquistare una casa nella regione di Mosca, e anche a darle il nome di una delle diete più popolari per la gente perdere peso.

I doveri dei partecipanti, suddivisi in diverse squadre?

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Seguire il ritmo degli esercizi e le diete assegnate, capitanati da un caposquadra che incita tutti a darsi da fare. Tutto si è svolto grazie a internet, fra dicembre e gennaio la Wing racconta i risultati dell'esperienza sull'ultimo numero di Obesityrivelando che gli obesi sono passati dal 39 al 31 per cento del totale dei partecipanti.

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Inoltre alcuni studi affermano che il conseguente calo di prestazioni dovuto a questa pratica è maggiore degli effetti positivi di diminuzione della taglia. Naturalmente la perdita di liquidi ha effetti diversi su persone diverse, ma in linea di massima i vari gradi di ampiezza portano gli effetti sotto elencati:.

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L'obiettivo della SJJIF è quello di organizzare lo sport del Brazilian jiu-jitsu riunendo le Federazioni di tutti i paesi del mondo che condividono il progetto di far ottenere al Brazilian jiu-jitsu il riconoscimento dei Comitati Olimpici Nazionali in Italia del CONI e del Comitato Olimpico Internazionale CIO per poi far ammettere lo sport alle Olimpiadi, preservando al contempo la storia, la cultura, la filosofia e il lignaggio unici del Brazilian jiu-jitsu. Galleria Video. La competizione ha costituito prova di selezione per la Nazionale Italiana che parteciperà, completamente spesata dalla Federazione, ai Campionati Contratto di competizione per la perdita di peso e Mondiale della United World Wrestling UWW che si svolgeranno nel Onore al merito a questa nostra grande atleta e al suo Insegnante Simone Palazzin.

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