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L'unico alimento con calorie negative è l'acqua fredda. Per digerirla, il corpo deve "riscaldarla" fino a raggiungere la temperatura corporea, e per farlo utilizza proprio le calorie del corpo.

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Meteo neve e freddo. C'è la data: ecco quando arriverà il vero gelo.

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Abbiamo fatto sacrifici inutili fino ad ora! L'ora in cui consumiamo i pasti conta poco o nulla.

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Se mangiamo più del fabbisogno energetico giornaliero, la parte in eccesso verrà assorbita come grasso corporeo. Una ricerca dell'Università dell'Illinois ha dimostrato come dividere i pasti in tre momenti della giornata, o in uno solo, non fa quasi alcuna differenza per il peso corporeo.

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Ci raccontano che accelerare il metabolismo è importante per dimagrire il colpo antipasto ti fa dimagrire. E ci hanno detto che alcuni alimenti servono proprio a questo, come il tè verde. Studiando l'effetto di molti tipi di tè diversi su pazienti obesi o sovrappeso, si è visto come non facessero perdere peso, soprattutto a lungo termine.

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Aspettiamo una smentita della smentita? Anche fare scorte di uva è inutile, non è vero che brucia i grassi come credevamo. Questa volta il colpo arriva dall'Università di Oxford: secondo le sue ricerche il consumo di uva non ha fatto perdere peso ai pazienti in osservazione.

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È buona, ma è inutile mangiarla in quantità industriali. Tra l'altro una dieta fruttariana non è per niente indicata.

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Facciamo un passo indietro. Bere acqua prima di mangiare non fa dimagrire tutti, ma solo alcuni.

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Gli effetti cambiano da persona a persona. La cosa che conta è riuscire a sostituire l' acqua ad altri tipi di bevande ogni volta che puoi, soprattutto quelle gassate o troppo zuccherate.

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Le diete ad alto contenuto di proteine, come per esempio la dieta Dukannon sono necessariamente meglio di altre. Se nel breve termine fanno perdere più peso, nel lungo termine sono meno efficaci.

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Le diete iperproteiche eliminano i carboidrati e sono poco varie, stancano presto e a lungo termine vengono abbandonate. Col risultato che riacquistiamo tutti i chili persi con i sacrifici Questa "bugia" è ancora molto discussa. L' Università della Northumbria ha condotto dei test su 12 uomini, facendoli allenare sia a digiuno, sia dopo aver mangiato.

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In effetti allenarsi a digiuno faceva perdere il 15 per cento di grassi in più, ma allenarsi dopo un pasto portava a un consumo di calorie più alto. Scrivi qui la parola e da cercare. I migliori articoli di oggi.

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Evitare i pasti dopo le 19 non accelera il dimagrimento Abbiamo fatto sacrifici inutili fino ad ora! Il tè verde non accelera il metabolismo Ci raccontano che accelerare il metabolismo è importante per dimagrire davvero.

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L'uva non brucia i grassi Anche fare scorte di uva è inutile, non è vero che brucia i grassi come credevamo. Bere acqua prima di mangiare non fa dimagrire Facciamo un passo indietro.

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Fare una dieta non è la cosa più semplice del mondo, se poi mentre la facciamo siamo bombardati da una sfilza di falsi miti, raccomandazioni e vere e proprie bugie, non ci siamo proprio.

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Esistono poi alcuni alimenti e bevande ai quali, talvolta del tutto ingiustificatamente, vengono attribuite capacità dimagranti.

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