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La risposta è sempre la stessa: una dieta sana; bere tanta acqua; muoversi di più; e seguire i nostri 10 consigli dieta dimagrante rapida in 1 settimana. Prevalentemente proteine animali soprattutto bistecche di carne rossaprosciutto e molte uovauna volta soltanto pesce bollito e pollo alla griglia.

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Affinché funzioni, assicuratevi di non sottoporre il vostro corpo a sacrifici inutili, ovvero attenetevi scrupolosamente alle dosi e alle tipologie di cibo indicate: una bistecca equivale a una bistecca di carne rossa, anche medio-grande se preferite ma non di certo a un hamburger. Sono alta 1.

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Tutto questo, a lungo andare, non solo non fa bene al corpo ma, soprattutto, fa si che il potere saziante sia molto basso, di conseguenza si ha continuamente fame. Inoltre, mancano in questo tipo di alimentazione i grassi, le fibre e la quota proteica è troppo ridotta.

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Anche facendo una dieta chetogenica equilibrata è comunque necessario avere bene a mente che non bisogna riprendere a mangiare in modo irregolare una volta terminata e che il controllo su noi stesse è uno step obbligato da raggiungere, altrimenti si tornerà sempre al punto di partenza, rimettendo i chili persi e magari aggiungendone altri.

Per quanti sforzi dieta dimagrante rapida in 1 settimana, non c'è e non ci sarà mai una dieta efficace a tal punto da consentirci di mangiare junk food, ossia cibo spazzatura, senza pagarne il prezzo. L'importanza dell' alimentazione come arma preventiva nelle più comuni patologie è ormai un dato riconosciuto, tuttavia ancora c'è molto da imparare e spesso ci si fa fuorviare dalle mode del tutto e subito.

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Scopriamo il lato più affascinante e giocoso del cibo ma non abusiamo di esso e ricordiamoci, in qualsiasi periodo dell'anno, di rispettare il corpo e curarlo al meglio, in modo da non avere mai bisogno di drasticità tali da compromettere il nostro equilibrio sia interiore che sociale.

NB: Non prolungarle oltre una settimana, funzionano proprio perché " ingannano il metabolismo " che di colpo, e per un breve periodo, deve ridotto l'apporto calorico.

Se le prolunghi una dieta dimagrante oltre la settimana, il tuo metabolismo rallenterà drasticamente e non dimagrirai molto, anzi, appena smetti di dieta dimagrante rapida in 1 settimana la dieta riprenderai subito i chili.

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Poi, ciclicamente, alterna queste tre diete dimagranti veloci ad alcune settimane di alimentazione normale ma controllata e senza eccessi in modo che il tuo corpo non abbia il tempo di abituarsi smettendo di dimagrire. Evita sempre e comunque l'alcool, troppi zuccheri e grassi.

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Dieta dimagrante rapida in 1 settimana gli alimenti da prediligere: verdura e frutta di stagione, cereali integrali, legumi, pesce, carne bianca, latte e uova, frutti di mare… purché i piatti siano semplici e poco conditi, evitando alcolici, superalcolici, fumo e mantenendosi fisicamente attivi.

SABATO : a colazione 2 fette di pane integrale, un bicchiere di latte parzialmente scremato; a pranzo uno spiedino di pesce, zucchine al vapore in quantità libera, mezzo panino.

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