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Per seguire una dieta equilibrata per chi soffre di ipotiroidismo nel menù giornaliero devono essere introdotti alimenti che contengono iodio dieta per una persona con problemi alla tiroides tra see more troviamo alcuni tipi di alghe, il pesce e i molluschi che contengono dai 10 ai microgrammi di iodio per g di alimento, per gli altri cibi invece il contenuto di iodio è molto variabile.

Il pesce è un ottimo alimento che oltre a dare un buon apporto di iodio contiene pochi grassi e ha un buon apporto di proteine ad elevato valore biologico, inoltre contiene poche calorie, un fattore molto importante se si deve perdere peso. Nonostante frutta e verdura siano i benvenuti in qualsiasi regime alimentare, per chi soffre di ipotiroidismo bisogna fare attenzione a ortaggi cruciferi come cavoli, broccoli o cavolfiori che potrebbero interagire con l'assorbimento dello iodio.

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Tuttavia, è bene specificare che le verdure di questo tipo hanno dimostrato un effetto simile solo se assunte in grandi quantità. Tranquilli, quindi: una o due porzioni giornaliere non provocano alcun danno! Non è un problema solo per i celiaci.

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Una specifica supplementazione offre comunque il vantaggio di essere standardizzata nelle dosi, obiettivo assai difficile da raggiungere con la comune alimentazione. Esistono poi dei particolari alimenti come cavoli, broccolicavolfiorisoiasemi di linoraperavanellimiglio e tapioca che - specie se consumati crudi - aumentano notevolmente il fabbisogno di iodio, perturbandone il metabolismo.

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Tali cibi, detti gozzigeniandrebbero pertanto consumati con moderazione, ma solo in caso di ipotiroidismo da carenza iodica. La medicina non ufficiale consiglia anche l' olio di coccoperché sembra in grado di stimolare la funzionalità della ghiandola tiroidea e sostenere il metabolismo.

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Uno stile di vita corretto aiuta a mantenersi in forma e in salute, e anche la tiroide ne trae giovamento. Alcuni farmaci, integratori o prodotti di erboristeria utilizzati a source dimagranti, in particolare come trattamento anticellulitepossono interferire con la funzionalità tiroidea anche in maniera grave per chi soffre di ipertiroidismo o intolleranza allo iodio.

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Un eccesso ipertiroidismo oppure una diminuzione ipotiroidismo di questo ormone provoca degli squilibri che possono avere conseguenze molto gravi. Solitamente a causare le malattie della tiroide è una carenza di iodio.

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Chi è affetto da ipotiroidismo ha una maggiore tendenza ad ingrassare. Per evitare di mettere su molti chili, difficili poi da smaltire, dovete scegliere i cibi giusti.

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Puntate su alimenti che contengono molto iodio, come i molluschi e il pesce, accompagnati da verdure che stimolano la diuresi e migliorano il transito intestinale. Limitate invece la soia, le fragole, la rucola, il cavolo, il cavolfiorei cavoletti di Bruxellesgli spinaci e gli arachidi.

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E chi soffre di ipertiroidismo? Questa patologia, causata da una produzione eccessiva degli ormoni della tiroide, causa ansia, debolezza, dimagrimento eccessivo, sudorazione e insonnia.

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