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Questa dieta infatti propone l'uso di derivati da farine alternative al frumento, come la farina di dieta veloce per una settimana o di miglio, oltre all'uso di riso perfetto perché privo di glutine o quinoa.

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Effetti collaterali di una dieta priva di glutine

La dieta express si sviluppa in tre fasi, e dopo l'inizio, che consente di perdere peso velocementesi cominciano a reintrodurre gli zuccheri sani, come quelli contenuti nella frutta, per evitare di penalizzare l'organismo.

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Colazione: tè o caffè senza zucchero per dolcificare potete usare il miele3 fette biscottate integrali oppure click biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Pranzo: 60 g di pasta al pomodoro, insalata di verdure, una fettina di formaggio, un caffè senza zucchero. Cena: minestrone di verdure, g di pesce cotto dieta veloce per una settimana vapore, insalata mista, 30 g di pane integrale. Pranzo: 30 g di pane integrale, g di ricotta di mucca, insalata di ortaggi e un caffè.

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Cena: passato di verdure, g di petto di pollo ai ferri, insalata mista, 30 g di pane integrale. Cena: minestrone di verdure, 1 uovo sodo, insalata mista, 30 g di pane integrale. Pranzo: 50 g di riso con le zucchine, una fettina di formaggio, un caffè senza zucchero.

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Cena: passato di verdure, g di salmone al vapore, insalata mista, 30 g di pane integrale. Pranzo: 60 g di spaghetti al pomodoro o al pesto, insalata di verdure, un caffè senza zucchero.

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Pranzo: g di formaggio magro, 30 g di pane integrale, insalata di ortaggi, un caffè senza zucchero. Cena: minestrone di verdure, 60 g di bresaola, insalata mista e 30 g di pane integrale.

Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane | UnaDonna

Pranzo: 50 g di riso integrale con verdure, insalata di ortaggi, un caffè senza zucchero. Attiva modalità lettura Fai il login e salva tra i preferiti questo post. Nome utente o indirizzo email.

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