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Il regime va ripetuto per quattro settimane ed è suddiviso in tre fasi che devono essere ripetute per 4 settimane di fila. Nella prima fase, che consta di due giorni, bisogna far aumentare il metabolismo. Vietati latticini e latte, menu giornaliero dietetico accelerato del metabolismo si possono introdurre proteine magre.

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Questo regime, a differenza della maggior parte delle diete, non si basa sul conteggio delle calorie ma consente ben 5 pasti al giorno : i tre principali colazione, pranzo e cena con, in più, due spuntini. La dieta del super-metabolismo vieta i latticini, lo zucchero, la farina di grano, il mais, la soia, la teina e la caffeina.

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